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2018.4.1 日曜日インストラクターページ更新
日曜日のインストラクターが交代となりました
日曜日のレギュラーインストラクターはMayu先生となります。
2018.3.31 水曜日レッスン終了のお知らせ
水曜日のレッスンは2018年3月31日を持ちまして終了いたしました。
水曜日のレッスンは諸事情により２０１８年３月末日にて終了となりました。長らくのご愛顧ありがとうございました。
Yoga Primeで心と体に効くヨガを
ヨガを習慣的に行うと
ヨガを習慣的に行うことは、ココロとカラダのバランスを整え、日々の生活に潤いとエネルギーを与えます。
継続して体を動かす事は安定した心をつくり、日々のストレスを解消する手助けとなります。
そして深い呼吸法により基礎代謝力を高め、同時に内側の筋肉を鍛えることで、しなやかで美しい、太りにくい体へと変化していきます。
レッスンを受けるときは
ヨガを行っているときは、“決まりごとの多い日常”から開放された時間です。誰と比べる必要も、全員が同じことをやらなくてはいけないという決まりもありません。
みんなと同じことが出来るか？出来ないか？ではなく、“あなた自身のペースで無理なくヨガを続けること”が大切です。
隣の人に合わせて無理をしてまで同じポーズを行う必要はなく、自分が気持ちよく体を動かすことを第一に考え、自分のペースで休んだり、出来るところまでを頑張ってみたりと、自分自身のココロとカラダと向き合いながらレッスンを進めていきましょう。
また、レッスン中にわからないことがあった場合や自分に適したポーズが知りたい場合は、遠慮なくインストラクターに声をかけてください。
あなたの体とレベルに合わせた指導をします。
Yoga Primeで続けよう！
個々の体やレベルに合わせて行うレッスン内容、インストラクターの手厚いサポートが受けられる少人数制、会社帰りなどにも通いやすい立地、ライトクラス￥850～、レギュラークラス￥1,700～というリーズナブルでお財布にも優しいレッスン料金。
Yoga Primeは、体力的にも金額的にも無理をせず自分のペースでヨガが続けられるよう、皆さんをサポートします！
ただし、気分が乗らない日や、体の調子が悪い日に無理をしてまでヨガを行うのは逆効果。
そんなときは義務感から嫌々やるのではなく、ヨガをやりたい！というココロの声が聞こえるまで少しお休みしましょう。
適度にゆとりを与えながら、無理をしないで細く長く継続していくことが、ココロとカラダに良い効果をもたらす早道であるとYoga Primeは考えます。
Yoga Primeのおすすめポイント！
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